Thời gian tốt nhất để uống nước giúp cơ thể có nhiều năng lượng là khi nào? bạn có thể thay đổi thói quen vào buổi sáng giúp bạn có nhiều năng lượng hơn cho ngày mới, chức năng não tốt hơn và thậm chí giúp bạn đốt cháy một số chất béo cơ thể.
Theo tác giả của cuốn The Model Health Show nôi tiếng trên thế giới đã chia sẻ những kinh nghiệm, giúp trẻ hóa cơ thể bằng cách điều chỉnh giờ sinh học hàng ngày.
Trong khi bạn ngủ vào ban đêm, cơ thể bạn trải qua rất nhiều quá trình sửa chữa tế bào, đồng hóa và giải độc. Lấy bộ não của bạn làm ví dụ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hệ thống giải độc chính của não bạn hoạt động mạnh hơn 10 lần trong khi bạn ngủ so với trong giờ thức dậy. Vì vậy việc đi ngủ sớm trước 23:00 là điều tuyệt vời giúp cơ thể tránh được nhiều bệnh.
Bộ não của bạn đang hoàn thành hàng ngàn quá trình khác nhau mỗi giây, điều này tích tụ rất nhiều chất thải cần phải được loại bỏ. Và khi bạn thức dậy, đó là cơ hội vàng để giúp cơ thể bạn dọn rác.
Đây chỉ là một trong những lý do mà sự bổ sung nhỏ này vào thói quen buổi sáng của bạn có thể rất mạnh mẽ. Vậy đo la cai gi? Hydrat, hydrat, hydrat.
Uống nước vào mỗi sáng thức dậy
Để hỗ trợ cơ thể bạn loại bỏ các chất thải trao đổi chất này, chỉ cần uống 20 đến 30ml nước lọc để khởi động buổi sáng của bạn. Gần như mọi quá trình trong cơ thể bạn đều diễn ra trong môi trường nước. Khi bạn thức dậy, bạn vốn đã bị mất nước từ tất cả các sửa chữa và dọn dẹp tế bào đã diễn ra. Thêm “phòng tắm bên trong” này vào thói quen buổi sáng của bạn và bạn sẽ giúp cơ thể bạn chạy trên tất cả các xi lanh.
Vì vậy nên uống nước vào lúc sáng thức dậy để đào thải cơ thể, và bạn đang làm điều có trách nhiệm với bản thân như sau:
- Bảo dưỡng DNA của bạn
- Tạo điều kiện cho các quá trình trong ty thể của bạn
- Thanh lọc máu và hệ thống thanh lọc này được sử dụng để chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến khắp cơ thể
- Làm dịch tiết tiêu hóa
- Điều hòa nhiệt độ cơ thể
- Duy trì dịch não tủy
- Duy trì dịch khớp của khớp và đĩa đệm
Hướng dẫn đặt lịch khám online miễn phí trên app 365 medihome
Đối với những đối tượng bệnh nhân ở ngoài hải đảo, hay ở nước ngoài vẫn có thể khám bệnh online khi tải app 365 medihome.
Khám bệnh online được tư vấn và hướng dẫn tận tình của chuyên viên y tế
Khi gặp vấn đề gì về sức khỏe hãy gọi ngay đến hotline 19009204 nhánh 1 để được tư vấn và hướng dẫn tải app 365 medihome.
Đặt lịch khám và nhận tư vấn miễn phí qua video call từ Bác sĩ online của Phòng khám đa khoa online 365 Medihome
⭐Tải MIỄN PHÍ ứng dụng phòng khám đa khoa online #365_MEDIHOME giúp người bệnh:
? Nhận kết quả khám và đơn thuốc ngay trên di động sau khi khám
?Tra cứu cơ sở y tế gần nhất khi cần thiết
?Cập nhật các tin tức mới nhất về y tế và dịch bệnh
?Quản lý bệnh án điện tử cho cả gia đình trên điện thoại di động v.v….
?Đặt câu hỏi trực tuyến với bác sĩ sau khám trên ứng dụng hoàn toàn MIỄN PHÍ
☘️ Liên hệ hotline: ???????? ???́?? ?, để được tư vấn sức khỏe và cài đặt app 365 Medihome miễn phí.
? Cách đặt lịch khám online: https://help.365medihome.com.vn/huong-dan-dat-lich-kham-on…/
Biên dịch/Ngọc Hiền
Source: The Model Health Show